El baloncesto es un deporte apasionante que requiere habilidades técnicas, físicas y tácticas. Para mejorar en el juego, es fundamental contar con el equipamiento adecuado. En este artículo, te presentamos los mejores accesorios para entrenar baloncesto, desde balones hasta protecciones y material para ejercicios.
Lof undamental para entrenar: Balones de baloncesto
Balones indoor
Los balones de baloncesto para uso en interiores suelen estar fabricados con materiales de mayor calidad, como cuero o material compuesto (mezcla de cuero y plástico), que proporcionan un mejor agarre y durabilidad, por ende, suelen ser balones más caros, pero, con un buen cuidado, la experiencia que otorgan es perfecta. Los dos balones que yo, personalmente, recomiendo son:
Balones outdoor
Los balones de baloncesto para uso en exteriores están fabricados con materiales más resistentes, como el caucho, para soportar las condiciones de las canchas al aire libre, su tacto es más duro, y para mí, ligeramente más molesto. Son más económicos y sabiendo que van a aguantar condiciones difíciles, hay que saber cuál puede ser una buena elección. Algunos de los balones outdoor más recomendados incluyen:
Accesorios útiles para ejercicios de baloncesto
Antes de empezar me gustaría dejar claro que el factor determinante que te va a hacer progresar en este deporte no es tener el mejor balón o los mejores accesorios para según qué cualidades queramos mejorar. Eso nos lo dará nuestra disciplina, la calidad y esfuerzo de los ejercicios que ejecutemos, pero si es cierto, que disponer de accesorios específicos para entrenar puede subir el nivel de complejidad del ejercicio y por ello, mejorar los resultados.
En este apartado vamos a diferenciar tres tipos de ejercicios, los enfocados en la velocidad, agilidad y coordinación física del jugador, aquellos destinados a hacernos a mejorar el bote de balón y hacernos el Kyrie Irving de nuestro barrio, y los ejercicios para ser el mejor tirador posible. Para todos estos ejercicios, disponemos de un equipamiento de baloncesto para mejorar nuestras prestaciones.
Velocidad y agilidad
Mis accesorios de baloncesto favoritos para mejorar la coordinación, velocidad y explosividad, con o sin balón son los siguientes:
Bote de balón y manejo
Para mejorar el bote de balón y el manejo en el baloncesto, es esencial contar con accesorios específicos. Balones pesados de bote, pelotas de tenis, conos, son algunos de los productos que pueden llevar tu juego a otro nivel Algunos de los productos que recomiendo son:
Accesorios para ejercicios de tiro
Para mejorar la técnica de tiro en el baloncesto, podemos contar con ciertos accesorios específicos que aportarán más complejidad y realismo al ejercicio haciéndolo más similar a una situación de juego. Algunos de los productos que yo utilizo son:
Recuperación muscular después del ejercicio
La recuperación muscular es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en el baloncesto. Algunos accesorios recomendados para la recuperación muscular después del ejercicio incluyen:
Foam Roller
Un elemento básico en la recuperación muscular. Los Foam roller, sirven para ejercer presión sobre los músculos que han sido estresados por el ejercicio para ayudar a destensarlos y acelerar el proceso de recuperación muscular. Éstas son mis dos recomendaciones:
Pistolas de masaje muscular
Otro elemento cómo de utilizar y con buenos resultados son las pistolas de masaje muscular. son similares a los Foam Roller pero permite centrar el foco en una parte específica de la musculatura con pequeños golpes controlados e intermitentes para destensar la zona y favorecer la recuperación. Mis recomendaciones son:
Aparatos de presoterapia
Y esto son palabras mayores. Son caras, si, pero su rendimiento es sobresaliente. Las máquinas de presoterapia permiten trabajar una zona completa del cuerpo utilizando varios motores que ejercen presión repartida por la zona muscular. Suelen tener grupos de masajes especificos para trabajar la zona. Son ideales para recuperarte del ejercicio tumbado en el sofá mientras ves algún capítulo de Netflix:
